- Çoklu kavrama pozisyonları değişen gövde boyutları ve kol uzunlukları
- Vücudu hafif ileri bir yalın içinde başlatır, kas gerginliğini latlara ve tuzaklara çıkarır
- Çekme hareketi, doğal bir yukarı hareketi taklit ederek ve güvenli olmayan bel hiperekstansiyonundan kaçınarak vücudu arkaya doğru sallarken koltuğu kaldırır
- Senkronize ayrılan egzersiz hareketi omuzun doğal rotasyon paternini takip eder
- Pivot ayarlama uyluk tutma ped