Karın kaslarına sahip olmak ister misin?

Karın kasları vücudumuzun bir parçasıdır.Miktar olarak ve ne kadar gelişmiş olduklarına göre değişirler.Sizi daha güçlü göstermekten fazlasını yaparlar.Lomber omurganın hareketi ve stabilitesi aynı zamanda karın kaslarının koordinasyonunu da gerektirir ancak aynı zamanda pelvis ve omurganın hareketini de kontrol edebilir.Zayıf karın kasları, pelvik öne eğilme ve bel eğriliğinin artmasına neden olabilir ve bel ağrısı olasılığını artırabilir.

Birçok çeşit karın egzersiz ekipmanı vardır; karın silindiri, karın kaslarını çalıştırmak için temel ekipmandır.Evde karın kaslarınız üzerinde çalışabilirsiniz, ancak spor salonuna gidiyorsanız profesyonel rehberlik altında egzersiz yapmak en iyisidir.

Aşağıdaki ürünler mükemmel karın kaslarına sahip olmanıza yardımcı olabilir:

1. Karın silindirleri rektus abdominis kasını etkili bir şekilde çalıştırabilir.
2. Transvers abdominis, rektus abdominis ve oblikler dahil olmak üzere karın kaslarını çalıştıran FID.
3. Kürek makinesi, bel ve karın bölgesini çalıştırabilir.
4. Bisikleti döndürün.Spin bisiklet sürerken, ayaklarınızın sürekli yere vurması karın kaslarınızı çalıştırır, özellikle de spin bisikletini ayakta dururken sürerken.
5. Koşu bandı, koşmak, özellikle karın yağını azaltmak için karın kaslarının çalıştırılmasına yardımcı olabilir.
6. Bel bükme, rektus abdominis ve oblik abdominis egzersizlerine yönelik olabilir.

QINGDAO KINGDOM size profesyonel fitness ekipmanı sağlayabilir!

https://www.qingdaokingdom.com/

2022-11-15


Gönderim zamanı: 21 Kasım 2022