ABS vücudumuzun bir parçasıdır. Miktara ve ne kadar gelişmiş olduklarını fark ederler. Sadece daha güçlü görünmenizi sağlamaktan daha fazlasını yaparlar. Lomber omurganın hareketi ve stabilitesi de karın kaslarının koordinasyonuna ihtiyaç duyar, ancak aynı zamanda pelvis ve omurganın hareketini de kontrol edebilir. Zayıf karın kasları, artan pelvik ileri eğilme ve lomber eğriliğe yol açabilir ve bel ağrısı şansını artırabilir.
Birçok karın egzersiz ekipmanı vardır, karın silindiri karın kaslarını egzersiz yapmak için temel ekipmandır. Abs'leriniz üzerinde evde çalışabilirsiniz, ancak spor salonuna giderseniz, profesyonel rehberlik altında egzersiz yapmak en iyisidir.
Aşağıdaki ürünler mükemmel abs almanıza yardımcı olabilir:
1. Abdominal silindirler rektus abdominis kasını etkili bir şekilde kullanabilir.
2. Enine abdominis, rektus abdominis ve oblikler dahil karın kaslarını kullanan FID.
3. Kürek makinesi, bel ve karnını egzersiz yapabilir.
4. Bir spin bisikletine binerken, ayaklarınızın sürekli damgalanması, özellikle ayakta durma pozisyonundan bir spin bisikleti sürerken karın kaslarınızla etkileşime girer.
5. Koşu bandı, koşu, esas olarak karın yağ azaltılması için karın kaslarının egzersizine yardımcı olabilir.
6. Bel Twister, rektus abdominis ve eğik abdominis egzersizine hedeflenebilir.
Qingdao Kingdom size profesyonel fitness ekipmanı sağlayabilir!
https://www.qingdaoulingdom.com/
2022-11-15
Gönderme Zamanı:-21 Kasım-2022